MediYoga grupp
MediYoga i grupp, onsdagar med start 30: september!
MediYogan är en lugn och mjuk yogaform där jag i en liten trygg grupp guidar dig genom passet där du får arbeta med:
- Lugna och medvetna andetag
- Mjuka rörelser för ökad rörlighet och kroppsmedvetenhet
- Avslappning och återhämtning
- Meditation och mental närvaro
- Verktyg för att lättare hitta lugn även i vardagen
Övningarna utförs långsamt och med stor närvaro och kan anpassas efter dina egna förutsättningar.
Mediyoga passar dig som längtar efter en stund där tempot får sjunka och där du får möjlighet att landa i kroppen, släppa på stress och spänningar och fylla på med ny energi.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga för att delta.